Comment gérer son temps avec les objectifs

Gérer son temps efficacement, c'est d'abord avoir une vision claire de l'avenir et de ce que l'on veut obtenir. Car sans but, le meilleur des navires ne sait pas où aller.

Il est donc vital que vous apportiez beaucoup d'attention à la définition de vos objectifs si vous voulez savoir comment dépenser votre temps.

On peut répertorier trois catégories d'objectifs : les objectifs de motivation, les objectifs projetés, les objectifs concrets.

Les objectifs de motivation sont destinés à vous donner une vision de votre avenir.
Être : Qui voulez-vous être demain ? Comment vous voyez-vous ? Avec qui ? Quel genre de personne voulez-vous devenir ?
Avoir : Que voulez-vous avoir, posséder ?
Dans la mesure où ils correpondent à une motivation profonde, ces objectifs doivent avoir un sens particulier pour vous. Ces objectifs n'ont pas besoin d'être datés ou chiffrés.

Les objectifs projetés ont pour fonction de préciser vos objectifs de motivation.
Quels sont vos objectifs professionnels ? Familiaux ? Financiers ? De loisirs ? Pédagogiques (ce que vous voulez apprendre) ? De service public (aider les autres) ?
Fixez-vous des échéances (5 ans, 2 ans, cette année).

Les objectifs concrets sont calés sur des actions à entreprendre pour atteindre vos objectifs projetés.
Ils décrivent ce qu'il faut atteindre ce mois-ci, cette semaine, aujourd'hui, pour être sur le chemin de vos objectifs projetés. Ils sont donc très liés à l'action et doivent comporter une série de tâches à remplir.

Prenez le temps de définir vos objectifs, écrivez-les, ayez-les sans cesse à portée de main. À la fin de la journée, de la semaine ou du mois, cochez ceux que vous avez atteints. Gardez à l'esprit qu'il faut les faire vivre et n'hésitez pas à en définir de nouveaux !

Christophe Sauvage a été pendant 18 ans formateur en développement des ressources personnelles et en communication.
Aujourd'hui, il est éditeur de livres pratiques sur Internet qui traitent de développement personnel et de bien-être.

http://www.objectif-temps-efficace.com
christophe@objectif-temps-efficace.com

Source: http://www.contenulibre.com/72-gestion_du_temps

Etre plus efficace au bureau pour y être moins longtemps

Il est regrettable de constater que de plus en plus d'employés ont tendance à rester au bureau après 17h. Ce scénario est même devenu la norme aujourd'hui. 

Pour ceux qui ne cessent de travailler, ce genre d'habitude est devenu un mode de vie. Ils se sentent obligés de travailler pendant de longues heures et de compléter un maximum de tâches en une journée.

Dans mon précédent poste, certains collègues restaient au bureau après minuit pour finir un travail. Ceci est absurde. Il existe bien d'autres moyens de satisfaire vos patrons sans pour autant dégrader votre santé et votre vie personnelle.

Certains employés pensent qu'ils peuvent partir la conscience tranquille, même s'ils n'ont pas terminé toutes leurs tâches. Ils repoussent au lendemain tout ce qui n'a pas pu être fait le jour même. La conséquence inévitable est un travail plus lent.

On voit aussi la tendance de certains à faire d'autres choses pendant les horaires de bureau, comme papoter avec leurs collègues, surfer sur Internet pour leurs besoins personnels ou lire des blagues reçues par email.
Ce genre de comportement n'est pas acceptable sur un lieu de travail. L'employé passera moins de temps à travailler et de plus, il rentrera plus tard à la maison, ce qui l'empêchera de se reposer. L'entreprise devra donc payer des heures supplémentaires pour un travail qui aurait pu être réalisé pendant les horaires de bureau.

Si vous voulez maintenir une vie équilibrée, partez du bureau tôt. Vous pourriez penser que ceci n'est pas logique, surtout lorsque l'on vous bombarde de tâches supplémentaires et que la plupart de ces travaux sont urgents. Mais lorsque vous prendrez l'habitude de partir plus tôt, vous serez plus efficace et concentré sur les tâches à réaliser.

Le mot magique est “concentration”. Dites-vous que vous n'avez pas le choix, et que vous devez partir tôt dans tous les cas. Vous vous imposez ainsi une limite de temps stricte, ce qui vous permettra de vous concentrer au maximum sur votre travail avant de partir.

Un conseil : commencez progressivement. Si vous avez l'habitude de travailler 15 heures par jour, commencez par réduire votre journée à 12 heures, puis 10, puis finalement 8 heures. Vous pouvez également partir plus tôt certains jours de la semaine. Par exemple, obligez-vous à partir plus tôt le
Mercredi. Puis la semaine prochaine ce sera Mercredi et Jeudi. Puis Lundi, Mercredi et Jeudi. Continuez jusqu'à ce que vous soyez sur un horaire de 8 heures par jour.

Par contre, ne partez surtout pas du bureau avec une mauvaise conscience et le sentiment de ne pas avoir été productif. Le but est au contraire de devenir plus productif car vous aurez davantage de temps pour vous reposer. De plus, avec une bonne gestion du temps, vous serez capable de
prévoir la charge de travail que vous aurez le lendemain. Chaque matin, demandez-vous : “Que dois-je faire pour être satisfait à la fin de la journée ?”.

Une autre méthode est de faire une pause pendant la journée et de vous demander : “Qu'est-ce que j'ai fait jusqu'à présent et qu'est-ce qu'il me reste à faire ?”. Ceci vous permettra d'avoir des objectifs clairs et de les réaliser au cours d'une même journée...

Patrice Goujon
Editeur Internet

http://www.avoir-plus-de-temps.fr
http://www.techno-bureautique.com

Source: http://www.contenulibre.com/72-gestion_du_temps

L'art des couleurs dans le développement personnel

Méditez sur les couleurs pour améliorer votre vie.

Si “Dans le noir toutes les couleurs s'accordent” ( Françis Bacon), dans la vie elles se parent de nuances.

En automne, une féérie de couleurs devance la chute des feuilles et suit l'été avec ses tons flamboyants, allant du jaune au bleu turquoise.

Si la couleur est omniprésente dans la nature, elle influe sur l'humeur de tout un chacun.

Ainsi, le rouge s'associe à la passion et à la chaleur.

L'utilisation de la couleur peut avoir des vertus bénéfiques, essentielles au développement personnel.

Elles caractérisent notre humeur du moment, lorsque nous décidons d'endosser des couleurs vives ou tristes (mes vêtements rayonnent de couleurs depuis quelques années !! ... ).

Bien exploitée, notamment dans la méditation, elle peut avoir des résultats intéressants.

Le rouge
Durant l'antiquité, le rouge revêtait les dieux.

En Asie et plus précisément en Chine, le rouge équivaut au bonheur et à la vie. Elle est utilisée lors de cérémonies funéraires pour incarner une nouvelle vie, subséquemment à la mort physique.

Le rouge symbolise la force, la puissance, la passion.

Méditez, concentrez-vous sur la couleur rouge lors de vos petites séances de méditation, si le courage et l'élan vous font défauts.



L'orange
L'orange est proche du rouge car c'est aussi une couleur chaude.

Elle évoque le feu, la lumière et rappelle les couleurs du soleil couchant.

C'est un stimulant.

Pour cultivez l'optimisme et la joie de vivre, méditez sur la couleur orange vivifiante.



Le jaune
Le jaune rappelle la couleur du soleil. Elle symbolise à ce titre la lumière.

En Chine, cette couleur est associée au pouvoir, à la sagesse mais aussi à la richesse par le symbolisme de l'or auquel elle se réfère.

Par son côté lumineux, elle évoque l'inspiration créatrice.

Si vous avez une décision importante à prendre, ou si tout est confus dans votre esprit, méditez sur le jaune.



Le bleu
Le bleu représente la sagesse, la liberté. C'est pour cela que des organismes internationaux comme l'ONU, l'Union européenne, l'Unesco utilisent le bleu comme emblème.

Le bleu, par sa couleur profonde, représente surtout la sérénité. Elle apaise les nerfs et détend.

A utiliser pour calmer le mental lorsque vous êtes stressé.



Le vert
Je clos cette évocation des  couleurs par le vert, car il permet de prendre un nouveau départ.

Le vert s'associe en effet au printemps quand les nouvelles pousses sont stimulées par le soleil.

C'est la couleur de la croissance, donc méditez sur le vert pour vous aidez à saisir des opportunités, changer des aspects de votre vie.

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par Dominique (31/10/2012)
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Pouvoir illimité du subconscient

Les pouvoirs du subconscient sont illimités.Ces pouvoirs sont dirigés avec une certitude et une régularité telle que toute possibilité d'erreur
est impossible.

Le subconscient ne tient pas compte de la qualité des pensées. Quelles soient bonnes ou mauvaises. Il agit
implacablement dans la direction de ces pensées.

Les pensées positives sont créatrices. Les pensées positives concentrées se transforment en un formidable
pouvoir qui va agir directement sur votre subconscient.

En ayant des pensées positives, vous allez transformer votre vie selon vos désirs vont se matérialiser dans la réalité.

Votre conscient, c'est à dire votre façon de penser à l'énorme responsabilité de raisonner, de choisir. C'est uniquement par votre conscient et émettant des
pensées positives que vous allez véritablement conditionner votre subconscient pour contrôler et
maitriser votre vie.

Votre subconscient ne dort jamais, ne se repose jamais, pas plus que votre coeur, que votre respiration. Vous
ne pouvez pas agir sur votre subconscient pour contrôler vos organes vitaux.

Votre subconscient ne conteste jamais vos pensées. Quelles soient bonnes ou mauvaises, il se met immédiatement en action.

L'important est de bien comprendre cette relation avec votre subconscient. Le seul moyen efficace pour influencer votre subconscient est de lui suggérer de fortes pensées positives, fréquemment répétées.

Au cours du temps, cela deviendra de saines habitudes de pensées. Et comme vos pensées positives sont créatrices, cela se matérialisera dans votre vie.

Comment cela fonctionne ?

Quand vous émettez des pensées positives, cela influence votre subconscient qui se met immédiatement
en action pour réunir et attirer les éléments nécessaires pour accomplir ces pensées positives.

C'est tout simplement la loi d'attraction qui se met à l'action dés que vous pensez.Il en résulte donc que
vos pensées sont créatrices.

Votre vie actuelle est le résultat de vos anciennes pensées et vos pensées actuelles vont déterminer votre
futur. Cela ne se fait pas instantanément, mais par un
contrôle permanent de vos pensées.

Le contrôle de vos pensées passe par une action rigoureuse, et les résultats seront en conséquence par rapport à vos efforts consentis pour contrôler vos pensées.

Chaque jour, vous devez vous retirer dans un endroit calme,pratiquer une séance de relaxation. Et ensuite, pendant quinze à vingt minutes, essayez de contrôler vos pensées.

C'est un exercice que vous devez maitriser parfaitement pour contrôler vos pensées.Poursuivez cet exercice simple jusqu'à ce que vous ayez la parfaite maitrise de vos pensées.

Ensuite,émettez mentalement ce que vous voulez par des pensées positives et les résultats seront en conséquence de vos pensées.
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par Gilbert GIBIER (19/05/2010)
Pour en savoir plus, télécharger votre guide gratuit sur le site : www.secret-pensee-positive.com
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La gestion du stress bénéficie au contrôle de l'anxiété au travail

Le stress est la réponse physique et émotionnelle engendrée par le corps face à la pression qu'il doit gérer.

Le stress est la réponse physique et émotionnelle engendrée par le corps face à la pression qu'il doit gérer. Les réactions les plus courantes provoquées par le stress sont la tension, l'irritabilité, la perte de concentration et divers symptômes physiques qui incluent les maux de tête et les palpitations cardiaques. Plusieurs instituts et centres de santé offrent des formations de croissance personnelle. Dans ces cours, on vous montrera comment développer une saine gestion du stress au travail. Il est bon d'assister à ce type de séminaires, car c'est là que vous acquerrez de plus amples aptitudes pour améliorer vos relations interpersonnelles et ainsi améliorer le moral et la productivité. Une excellente façon de réduire le stress est de s'inscrire à l'un de ces cours sur l'estime de soi. Suite à cette formation, vous réussirez  à vous débarrasser de votre propre stress, ayant ainsi la capacité d'aider les autres à se défaire du leur graduellement. Plusieurs entreprises ont amélioré la productivité et le rendement au travail en fournissant à leurs employés cette formation. Ces stratégies de gestion sont encore plus fructueuses à ceux qui s'entraînent dans les salles de gym. Les entraînements libèrent l'esprit et contribue à atteindre l'objectif plus rapidement.

La première étape de cette formation sur la gestion du stress est d'identifier la source d'anxiété dans votre vie et des conseillers seront là pour vous aider à en cibler la provenance. Ce peut être n'importe quelle raison reliée à la situation familiale, monétaire, professionnelle, ect. Fumer, boire, s'alimenter inadéquatement, se replier sur soi-même, surconsommer des drogues ou des médicaments, dormir de façon irraisonnable sont souvent des conséquences liées à la dépression. Ce genre d'habitudes indésirables peut vous amener droit à la déprime. Vous pouvez y remédier plus facilement en rayant le stress de votre vie en appliquant seulement deux choses :

1. Changez la situation

2. Changez la réaction

Concept de créer une technique de gestion du stress

Voici quelques étapes de la technique de la gestion du stress qui pourraient vous être bénéfiques :

• Tout d'abord vous devez développer des aptitudes en gestion du temps. Tant que vous serez tendu, le moins vous arriverez à accomplir vos objectifs dans le temps qui vous est disponible. Planifier  un horaire vous aidera à sauver un temps précieux et de mettre les choses à faire en ordre d'importance. 

• Soyez attentif à la façon à laquelle vous répondez au stress. Il est impératif d'établir si la méthode que vous exercez a l'effet désiré. Si ce n'est pas le cas, il vous faudra donc en essayer une autre. 

• Restez vigilant sur votre état de santé. Il s'agit de la partie la plus négligée dans le processus de la gestion du stress. Ayez toujours le temps de prendre suffisamment de repos, ainsi que de manger sainement et de façon équilibrée. Il est bien important de prendre soin de votre corps. 

• Changez votre façon de penser. La plupart du temps, le stress est généré par votre esprit. Essayez d'adopter de nouvelles perspectives de chaque situation négative afin de faire décroître le niveau de stress. 

Différentes techniques à la gestion du stress incluent de façon fractionnaire ou progressive la méditation, la thérapie cognitive pour l'anxiété ou la dépression clinique, le training autogène progressif, les exercices de respiration, la résolution de conflit, la relaxation, ect,.

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par Sensway (31/12/2011)

stage de confiance en soi

http://www.sensway-formation.fr/

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Savez vous qu'il existe un moyen infaillible pour attirer le bonheur?

La Loi d'Attraction nous permet de rester en phase avec nos croyances, nos pensées. Elle nous reconnecte avec nous-mêmes, notre moi profond. Elle nous montre le chemin que nous souhaitons réellement emprunter, d'avancer dans la sérénité.
Cela n'a rien de spirituel ou de religieux, encore moins une secte ou une sorte de vaudou. La Loi de l'Attraction vous montre comment penser pour atteindre ce que vous voulez.

Penser positif demande du courage, il est tellement plus facile de penser négatif. 

Faites un petit pas chaque jour, et vous verrez votre vie changer. C'est logique et plein de bon sens, c'est tellement plus agréable de vivre en ayant des pensées positives. 

Appliquez la pensée positive quotidiennement. 

J'ai pris pour habitude, à chaque mouvement d'humeur, chaque contrariété, chaque peur de transformer tout de suite ce sentiment positivement. 

Par exemple, je traverse la rue et une voiture manque de me renverser. 

Premier réflexe : grogner contre le conducteur du véhicule. 

Second réflexe immédiat : « Génial, je n'ai rien ». Troisième réflexe : « Merci d'être encore de ce monde ».

Faites de même pour toutes les choses qui vous contrarient. Vous verrez, ce n'est pas si dramatique que cela généralement. 
Vous verrez, vous commencerez à vous sentir plus léger, plus insouciant, plus souriant. Votre santé s'améliorera et votre hygiène de vie également.  

La pensée positive procure du bien-être pour soi, une hygiène mentale.

Par vos pensées positives, vous transformez vos pensées positivement, pour vous amener à vos objectifs. Vous êtes en harmonie avec vous-même, vos pensées deviennent de plus en plus puissantes, vous accomplissez les choses beaucoup plus facilement.
Les pensées positives créent un environnement positif, une vie positive. Ressentez ce que cela vous procure comme sensation de bien-être.

Tout devient possible, le succès est à portée de votre main, vous pouvez toucher votre but.

En utilisant vos pensées positives dans ce que vous voulez vraiment, vous créerez les vibrations positives qui attireront tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. 
Cela doit devenir une habitude, votre être doit s'imprégner de toutes ces pensées positives. Prenez en main votre existence en changeant votre façon de penser.

Éprouvez de la reconnaissance pour les autres, soyez reconnaissant pour tous les bienfaits que vous possédez ou que vous obtenez. 

La gratitude est indispensable pour générer une attitude positive.

Cet état d'esprit me permet d'apprécier les autres, de remercier pour tout ce que je vis, pour tout ce que je ressens.

Tous les jours, je suis reconnaissant de vivre une nouvelle journée, de rencontrer des gens incroyables. C'est une attitude valorisante, je me sens bien. Je vis dans un état de gratitude permanente, qui m'offre des moments de visions positives et attire des éléments encore plus positifs. Essayez...

C'est un acte tout simple, que vous ferez instinctivement, mais qui vous apportera une paix intérieure sans égal.

Soyez reconnaissant, même envers les plus petites choses que la vie vous offre. Le sourire d'une vieille dame, le regard tendre d'un enfant, le soleil sur vos épaules, ce petit mot collé sur le réfrigérateur... ayez de la gratitude envers autrui et votre vie en sera transformée et LA vie vous offrira bien plus encore. 

En développant ma gratitude, je suis devenu plus attentif, plus à l'écoute des autres, plus compréhensif. Je traite les autres avec plus de gentillesse et ils me le rendent bien. Les gens viennent à moi, ma vie sociale devient meilleure. J'apporte du bonheur, je partage et on me le rend bien.

J'exprime ma gratitude et je rayonne.

Bien sûr, il m'arrive d'être en colère, de douter, d'avoir peur, mais j'ai le réflexe de transformer tout de suite cela en pensée positive. J'évite au maximum les gens négatifs, grognons, mécontents. 

Je partage beaucoup de temps avec des personnes ayant les mêmes idéologies. Je participe à des réunions, des formations. Et la vie fait le reste.

Profitez de chaque instant, ayez toujours des rêves à réaliser, des buts à atteindre. Réalisez vos rêves, chaque jour, à chaque heure et à chaque minute de votre vie. Il n'y a pas d'âge pour croire en ses rêves... CROYEZ EN VOUS !

Je vous souhaite tout le bonheur du monde.

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par Bruno Laurent (15/02/2012)
Bruno est un passionné de développement personnel. Il vous fait partager son expérience et met ses services à votre disposition. Il a notamment écrit de nombreux articles sur cette loi et l'utilisation des pensées positives pour enrichir et ré harmoniser sa vie.
http://www.pourqwapa.com/?p=2108

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Pourquoi vous devriez profiter de la vie

Aujourd'hui, je vais aborder un sujet qui concerne beaucoup de personnes. Cela concerne l'utilisation de nos avoirs, nos possessions.

Tous nous passons notre vie à chercher à acquérir de nouvelles choses : voitures, argent, habits, chaussures, etc....

Pourquoi vous devriez profiter de la vie

Aujourd'hui, je vais aborder un sujet qui concerne beaucoup de personnes. Cela concerne l'utilisation de nos avoirs, nos possessions.

Tous nous passons notre vie à chercher à acquérir de nouvelles choses : voitures, argent, habits, chaussures, etc....

Imaginez maintenant que l'on vous dise que tout cela ne vous appartient pas en réalité. Me croirez-vous ?

courrir après le vent


Avant de vous répondre, je vais vous raconter une petite histoire.

Cette histoire est intitulé : « l'avare qui a perdu son trésor».

Il s'agit d'un homme qui possédait un trésor. Mais cet homme attendait pour pouvoir jouir de son bien, une seconde vie.

Pour sécuriser son argent, il alla creuser la terre et y garda son trésor. Seulement, quelque soit ce qu'il faisait, il était toujours inquiet par son trésor et n'avait pas le coeur tranquille. Il allait sans cesse déterré et ré-enterrer son trésor pour s'assurer qu'il était bel et bien présent.

A chaque fois qu'il y allait, il se disait que personne ne le voyait. Mal lui en a pris. Un fossoyeur, remarqua, son attitude et le suivi.

Un jour, après qu'il eut finit de vérifier son trésor, il le remit à sa place et s'en alla. Le fossoyeur vint et s'en accapara de son trésor.

La prochaine fois qu'il revint vérifier son trésor, il constata que son trésor n'était plus là et commença à se lamenter.

Un passant le vit et lui demanda le sujet de tous ces cris :

    - C'est mon trésor, on me l'a pris

    - Votre trésor ? où l'a –t on prit ?

    - Ici, en indiquant le lieu où il avait caché son trésor.

    - Eh ! sommes-nous en temps de guerre ? pourquoi l'avoir caché si loin ? N'auriez vous pas mieux fait de le garder chez vous, même si c'était dans votre cabinet ?

    - Je le gardais ici, car je n'y touchais jamais.

    - Dites moi donc de grâce, pourquoi vous vous affligiez autant si vous n'y touchiez jamais ? Mettez une pierre à la place, elle vous vaudra autant.


Quelles leçons pourrions-nous tirer de cet exemple ?

L'usage seulement fait la possession. Le simple fait de posséder quelque chose, ne nous est d'aucune utilité si nous ne nous en servons pas.

A quoi vous servirait-il d'avoir de l'argent, des voitures ou mêmes des amis si vous ne vous en servez pas ?

Il faut noter qu'il n'est pas mauvais d'avoir ou de chercher à avoir de l'argent, des voitures ou d'augmenter votre cercle d'amis. Mais ce qui est à condamner, c'est la non utilisationde ceux-ci.

N'avez-vous jamais remarqué autour de vous des gens qui ont de l'argent et qui n'arrivent pas à en jouir ? À quoi leur sert-il donc cet argent ?

Ou encore, n'avez-vous jamais remarqué des gens qui ont des amis et ne prennent pas la peine d'entretenir leur relation ?

Un conseil : Profiter de vos la vie! Profitez de vos avoirs!Si vous ne le faites pas, quelqu'un d'autre le fera à votre place et après vous pleurerez comme notre triste ami de notre histoire.

Sachez profiter de la vie. Ce n'est pas parce qu'on a des projets, que l'on ne devrait pas prendre le temps de s'intéresser à nos amis. Sachons que si nous existons et si nous vivons, c'est parce que nos amis et nos relations rendent notre vie agréable. Par conséquent rendons-leur la pareille. Prévoyons du temps pour discuter avec nos amis.

Pour terminer, rappelez-vous toujours que l'usage seul en fait la possession. Il ne sert à rien d'avoir quelque chose si on ne s'en sert pas.


A vous de jouer !

Quelle leçon avez-vous retiré de cette histoire ?
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par samuel kamga kounga (17/03/2012)
Découvrez le site de l'auteur
http://apprendreetgagner.com

Source: www.fruitymag.com

Conseils pour lutter contre la dépendance affective

Vous êtes très sensible, d'un naturel dévoué et même trop généreux(se) parfois, et cela vous amène à avoir une certaine fragilité dans vos relations affectives?

Vous n'y pouvez rien, ne vous sentez pas coupable de ce qui vous arrive, c'est au contraire parce que vous êtes plus à l'écoute que l'on recherche votre compagnie. Cependant, vous savez que vous avez besoin des autres pour vous sentir bien, et que ce que vous donnez, vous en avez aussi besoin en retour. C'est normal, mais il ne faut pas oublier la maxime "on ne peut compter que sur soi-même": dépendre de quelqu'un, c'est se fermer beaucoup d'horizons, parce que vous organiserez forcément votre vie en fonction de celle de la personne aimée. Voici quelques conseils pour lutter contre la dépendance affective.

Il faut d'abord essayer de garder un cercle d'amis personnels: partager les mêmes amis peut vous conduire à vous retrouver tout(e) seul(e), ou à n'avoir que peu d'intimité dans votre relation. Il est bien d'avoir d'autres personnes sur qui compter quand l'autre n'est pas disponible. Bien sûr, garder un pas hors de la relation ne signifie pas la harceler de messages ou d'appels lorsqu'elle n'est pas là. Il faut se contenter de faire confiance, et de prendre du temps pour soi. La personne avec qui vous êtes vous aime, sinon elle ne serait pas avec vous, mais il ne faut pas l'étouffer, ou elle risque de vouloir reprendre sa liberté. 

Aimez, donc, sans démesure toutefois, et dites-vous que vous pouvez très bien vivre sans la personne avec qui vous êtes: vous avez l'occasion de vivre votre vie, avec quelqu'un pour vous soutenir si vous en avez besoin, n'utilisez pas votre amant(e) ou ami(e) comme béquille! Sachez que vous êtes capable de tout, et que vous irez plus loin soutenu(e) par l'être aimé.

Enfin, acceptez de varier vos activités et vos sorties. Rester enfermé(e) à la maison à attendre l'autre, ou simplement rester l'un sur l'autre finira par étouffer votre couple, ou votre lien d'amitié. Le simple fait de rencontrer d'autres personnes valorisera vos qualités de générosité, de compréhension et d'écoute. Vous vous rendrez compte que votre compagnie sera agréable pour plus d'une personne, et vous reprendrez confiance en vous. Votre dépendance affective se reportera peut-être sur autre chose, qui sait? vous transformerez cela en temps de shopping, ou en cours de gym! 

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par Nicilas.B (09/02/2013)
Voulez-vous en savoir plus sur la dépendance affective en amour?
http://www.seduction-pdf.com/affection/

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Changer de vie : du rêve à l'action

Comment changer de vie en passant du rêve à l'action pour ne pas sombrer dans le bovarysme.

Si vous souhaitez changer de vie, pour ne pas tomber dans le bovarysme, il faut savoir passer du rêve à l'action.

Emma Bovary, l'héroïne de Gustave Flaubert, avait, durant sa vie de jeune fille, passé son temps à lire des livres romantiques, lui donnant ainsi une vision lyrique de la l'existence..

Vision lyrique anéantie par son mariage médiocre avec Charles Bovary, la plongeant dans une éternelle  insatisfaction.

Ne voyant pas ses rêves romanesques se réaliser, elle sombra dans une profonde dépression.

Emma Bovary avait comblé sa vie de rêves pour fuir son insatisfaction quotidienne.

Si vous souhaitez changer de vie, ne pas vous perdre dans la poursuite de chimères et vous sentir coincé dans une vie que vous ne voulez pas, il faut passer à l'action.

Beaucoup ambitionne de changer : changer de boulot, changer d'environnement, d'apparence physique, changer de comportement ... .

Combien en sont encore au stade de la rêverie entretenue par de nombreuses lectures ?  Les livres se succèdent, s'accumulent, sans que l'on passe à l'action.

Passer du rêve à l'action, ici et maintenant, n'est pas aisé.

Il est plus facile de rêver sur des vies réussies, relatées dans des livres de développement personnel, que de mettre en pratique les nombreux conseils qui nous sont proposés.

Cela demande de la volonté, exige de la discipline. C'est la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui passent leur temps à rêvasser ou à se plaindre de leur condition médiocre.

Les premiers n'ont pas peur de prendre des mesures pour passer à l'action.

Pourtant, nous avons tous en nous cette force incroyable qui nous pousse à nous motiver.

La puissance du mentale sur le corps est quelque chose à ne pas négliger.
Lorsque nous avons trouvé cette volonté , cette puissance qui jaillit du plus profond de nous-mêmes, il importe de ne pas céder au plaisir immédiat pour réaliser nos projets à long terme.

Je m'explique.

Si nous souhaitons par exemple perdre du poids à moyen terme, se laisser tenter par des sucreries pourraient se  révéler néfastes à la réalisation de notre objectif.

Ou encore si nous devons nous former, passer un concours pour changer de métier, répondre à diverses sollicitations  (comme les sorties avec les amis) peut retarder l'accomplissement de nos projets.

Je ne parle pas de moments de détente prévus pour se ressourcer, mais d'une tentation soudaine, inattendue.

Il peut être facile de se laisser tenter par diverses distractions.

En effet, pour un projet à long terme, la réalisation de notre désir est différé par rapport au désir immédiat. D'où la nécessité de se contrôler.

Représentez-vous les nombreux bénéfices que peuvent engendrer la cessation de tous errements.

Il faut se constituer un programme précis et s'y conformer point par point.

Cela demande une volonté sans faille et de l'entrainement, mais votre désir de changer est suffisamment fort pour résister à toute impulsion.

Si vous ne trouvez pas cette force en vous, qui vous permettra de tout mettre en oeuvre pour réaliser vos objectifs, c'est que votre rêve n'est pas suffisamment fort.

Vous devez peut-être revoir votre rêve ou revoir la façon dont vous l'appréhendez, en prenant des mesures moins difficiles à appliquer.

Si rêver est important, ce n'est pas tout.

L'action est ce qui donne réalité au rêve.
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par Dominique (22/10/2012)
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Avez-vous des problèmes de mémoire ?

Quels changements affectent la mémoire quand nous atteignons le stade de la vieillesse ?

C'est tout à fait normal de se souvenir de quelque chose aujourd'hui et que la mémoire vous joue des tours le lendemain. Cependant quels changements affectent la mémoire quand nous atteignons le stade de la vieillesse? Est-ce que oublier est toujours synonyme du fait de vieillir? Et comment pouvons-nous l'identifier comme l'un des symptômes primaires  d'Alzheimer?

Effectivement, plus on vieillit, plus on est porté par nature à oublier. Le fait de prendre de l'âge est l'un de ces paramètres qui agissent sur vos aptitudes intellectuelles. Ceci s'explique tout simplement parce que à un certain âge, le pouvoir de retenir des choses, s'affaiblit sensiblement.

En plus du vieillissement, il faut aussi noter l'angoisse, le syndrome d'épuisement professionnel, la prise régulière des drogues dures et douces, fumer, comme éléments qui participent à empirer les soucis de la mémoire. C'est exactement à cause des répercussions  négatives sur notre santé qu'il est régulièrement signalé à notre attention de suivre une hygiène de vie raisonnablement saine. Vous vous rappelez la fameuse formule : une âme saine dans un corps sain, ou bien ?

Ne plus se souvenir de simples choses parce qu'on prend de l'âge est un signe tout à fait normal ainsi que cesser de bien voir ou d'être capable d'entendre. Il est presque inéluctable de ne pas perdre la mémoire une fois qu'on devient vieux. Cependant, vous avez le choix de booster méninges en vous inspirant des nombreux exercices de mémoire.  

Concernant la maladie neurologique Alzheimer, elle contribue à un début de démence, c'est vrai mais ce n'est pas automatiquement le pseudo du trouble de la mémoire causé par le fait de vieillir. Alors, bien que le fait de souffrir de troubles de mémoire fait partie des signes de manifestation de la maladie d'Alzheimer, il existe un contraste entre la façon de se comporter des patients souffrants de perte de la mémoire à cause de l'âge et les réactions des personnes souffrantes de la maladie d'Alzheimer.

Au lieu de conclure que tous les troubles de mémoire d'une personne âgée sont des signes d'Alzheimer, il serait raisonnable de plutôt avancer l'idée qu'à cet âge, elle souffre d'un affaiblissement physique et intellectuel qui fait que généralement les vieilles personnes jouent  les radoteurs régulièrement.

Avant de vous laisser, étiez-vous au courant que le climatère masculin est aussi une raison de perte de la mémoire ?
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par Frances Emmanuel (27/02/2012)
Visitez le blog Travailler-la-Memoire.com pour recevoir les 4 vidéos gratuites qui vous permettront de savoir où en est votre mémoire et en plus plein d'autres conseils à découvrir
http://www.travailler-la-memoire.com/recevez-vos-4-videos-gratuites/

Source: www.fruitymag.com

6 astuces indispensables pour aider à soigner l'insomnie

6 ASTUCES INDISPENSABLES POUR AIDER à SOIGNER L'INSOMNIE

Voici quelques astuces qui m'ont définitivement aidée et qui pourront vous aussi vous aider à régler votre problème d'insomnie

Dormir est crucial, c'est tout sauf une perte de temps!

Vous avez surement déjà entendu l'expression «La nuit porte conseil» ?

Bien dormir est important, non seulement pour se sentir de bonne humeur et énergique, mais aussi pour jouir d'une bonne santé à long terme. Durant le sommeil, plusieurs processus physiologiques s'accomplissent : les tissus du foie et des muscles se régénèrent, le système immunitaire refait ses forces, la mémoire se consolide, les idées se replacent, etc.

Voici quelques astuces qui m'ont définitivement aidée et qui pourront vous aussi vous aider à régler votre problème d'insomnie :

1. Faire de 20 à 30 minutes d'exercice par jour

De préférence en matinée (certaines personnes dorment moins bien lorsqu'elles pratiquent un exercice physique vigoureux moins de 2 à 3 heures avant le coucher), l'exercice physique peut vous aider à réduire votre stress, et donc vous relaxer.

Elle apporte aussi de l'endorphine à votre cerveau aussi appelée « Drogue du bonheur » et qui vous permettra d'avoir l'esprit plus reposée.

Si vous commencez à faire de l'exercice physique, vous vous sentirez beaucoup mieux et votre corps sera plus fatigué le soir venu. Ainsi, faire de l'exercice 20 à 30 minutes par jour vous aidera à être plus reposé autant mentalement que physiquement.

2. Levez-vous plus tôt

Se levez tôt a plusieurs avantages; ça vous permet de profiter plus longtemps du soleil, de mieux préparer votre journée, de mieux manger (certaine personnes se lèvent à l'heure du dîner donc n'ont pas le temps de déjeuner, alors que c'est le repas le plus important de la journée).
Si vous vous levez plus tôt, vous aurez aussi l'occasion de pouvoir faire vos 20 à 30 minutes d'exercice quotidien, ce qui vous permettra d'améliorer votre concentration au travail, votre rendement et votre efficacité.

Le fait de vous lever plus tôt vous permettra d'accomplir plus de choses dans votre journée. Cela vous demandera donc un peu plus d'énergie, vous vous sentirez beaucoup mieux et vous serez plus fatigué lorsque viendra le temps d'aller dormir!

3. Visez la régularité

Essayez de vous lever à peu près à la même heure chaque matin, même les jours de congé. Cela aidera à régulariser votre horloge biologique et à faciliter votre sommeil, le soir venu.

4. Aménager votre chambre de façon à favoriser votre sommeil

Avant tout, dormir sur un bon matelas et dans une chambre plus sombre aidera à votre sommeil. La lumière agit directement sur l'hypophyse, une glande qui exerce une influence majeure sur votre horloge biologique.

Au besoin, essayez d'atténuer les bruits environnants en aménageant votre chambre à coucher dans les pièces les plus silencieuses de la maison ou en insonorisant les murs, les plafonds et les planchers. Vous pouvez aussi, tout simplement, avoir recours à des bouchons d'oreilles.

Personnellement, je dors mieux quand il y a un bruit de fond léger et constant (comme celui du ventilateur), qui couvre des bruits plus forts venant de l'extérieur.

5. Faire attention à vos repas et votre alimentation

- Déjeunez!

Une des choses les plus importantes et que beaucoup de gens ignorent ou négligent, c'est de se nourrir à des heures régulières.

Impérativement, déjeunez, car il favorise la concentration et vous permet de faire le plein d'énergie et donne à votre corps les nutriments essentiels pour votre journée. Les gens qui prennent un petit déjeuner ont tendance à faire des choix alimentaires éclairés tout au long de la journée et sont physiquement plus actifs que ceux qui sautent le petit déjeuner.

- Attention au souper!

Prendre un repas léger et peu épicé au souper favorisera votre sommeil. Pour compenser, prenez un petit-déjeuner et un dîner plus riche. Manger trop au souper contribue à fragmenter le sommeil, surtout s'ils sont bien arrosés!

Un bon conseil : Un souper riche en glucides et faible en protéines favorisera un bon sommeil en stimulant la production de 2 hormones impliquées dans votre sommeil : la mélatonine et la sérotonine.

- Évitez la consommation d'excitants comme le café, le thé, le chocolat, la nicotine ou les boissons colas. De façon générale, on recommande de ne pas prendre plus de 2 ou 3 tasses de café par jour. Même si elles ne boivent qu'un seul café plusieurs heures avant de se mettre au lit, certaines personnes, très sensibles à la caféine, ne pourront fermer l'oeil de la nuit.

6. Se détendre avant de se coucher

Personnellement, avant  de me coucher, je lis. La lecture m'aide beaucoup à me  détendre et à me changer les idées. Ça me permet d'éviter m'emporter dans un flux de pensées interminables!

Dans les heures qui précèdent le coucher, privilégiez donc des activités calmes, qui demandent peu d'énergie : une marche au grand air, quelques postures de yoga, un peu de lecture ou de relaxation, un bain, un massage, de la méditation, etc.

En résumé, pour vous aider à soigner votre insomnie:

1. Faites de 20 à 30 minutes d'exercice quotidiennement

2. Levez-vous plus tôt

3. Visez la régularité, levez-vous à la même heure chaque matin

4. Aménagez votre chambre pour avoir un environnement propice au sommeil

5. Faites attention de ne pas sauter de repas et attention à votre alimentation

6. Avant le coucher, privilégiez des activités calmes qui vous éviteront de trop penser

Sur ce, je vous souhaite une merveilleuse nuit!

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par David Cloutier (04/10/2012)
Un Monde Différent est un blog spécialisé dans la croissance personnelle. Pour vous aider à MORDRE dans la vie et être heureux comme jamais.
http://un-monde-different.net

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Les causes des troubles de l'anxiété

On compte plusieurs millions de personnes à travers le monde qui sont un jour ou l'autre affectées de trouble de l'anxiété. On n'en connait pas toujours la cause, mais l'on sait que ce trouble peut s'avérer préjudiciable.
Chercher la cause de ces troubles est primordial, car les causes peuvent être multiples. Essayer de comprendre l'origine de votre trouble anxiogène peut être la réponse à vos problèmes. 

Certains médecins pensent que les troubles de l'anxiété sont héréditaires et peuvent parfois sauter plusieurs générations. Cela signifie que si vous ou vos parents avez souffert de dépression, de crise de panique ou de phobies, il est fort probable que vos enfants ou petits-enfants en souffrent un jour. Mais au-delà de l'hérédité, d'autres facteurs peuvent jouer, comme l'entourage. Si enfant vous êtes sous la garde d'une personne anxieuse, cette personne peut vous transmettre ses peurs et celles-ci peuvent se révéler à l'avenir. 
D'autres expériences environnementales peuvent jouer dans le développement des troubles de l'anxiété, comme de subir un événement traumatisant. Cet événement peut laisser des traces qui finissent par affecter vos pensées et causer ces troubles. Le fait de subir une pression sur le plan social peut aussi faire basculer vers la peur et l'anxiété profonde. 
Les troubles de l'anxiété peuvent aussi être le résultat d'un déséquilibre chimique au niveau du cerveau, particulièrement quand la sérotonine n'est plus sécrétée correctement. Certaines nourritures, se coucher tard, dormir peu, boire de l'alcool, etc., peuvent avoir une conséquence sur la chimie de notre cerveau et finir par occasionner ces troubles. 

Pour finir, les troubles de l'anxiété peuvent survenir des suites d'un effort important. Par exemple, en période d'examen, si vous ne respectez pas votre rythme naturel et que pour réussir vous tirez sur la corde, pensant pouvoir ainsi accumuler un maximum de connaissance, vous risquez de dépasser les bornes et vous trouver dans une situation excessive de stress pouvant déclencher la crise d'angoisse. 
Les troubles de l'anxiété ne sont pas du tout sans conséquence et parfois même très graves. Il est donc important de s'en prémunir dans la mesure du possible ou de se faire soigner dans le meilleur des cas.

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par La Boutikozibook (17/05/2012)

Site de l'auteur

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Loi d'attraction, 4 secrets pour attirer plus d'argent.

Afin de maîtriser pleinement la loi d'attraction, vous devez prendre conscience de la façon dont fonctionne le subconscient par rapport à votre réalité physique. Le subconscient est la mémoire de toutes vos expériences.

Le subconscient peut être comparé au disque dur d'un ordinateur. Il stocke toutes les impressions que vous rencontrez tout au long de votre de vie. Tout ce que vous avez entendu, vu et enregistré  en grandissant avec vos parents, les histoires que d'autres ont partagés avec vous, tout cela sont des impressions qui se déroulent dans votre subconscient. Que ces impressions soient bonnes ou mauvaises, elles demeurent dans votre subconscient de l'individu et influe sur l'expérience de votre propre vie.

Il en est de même pour votre rapport avec l'argent. Et actuellement, votre situation financière est le résultat de toutes les informations que vous avez stockées dans votre subconscient par rapport à l'argent. 

Une des applications les plus difficiles de la loi d'attraction est d'essayer d'attirer plus d'argent. La plupart des gens peuvent témoigner avoir un moment très difficile à attirer le montant qu'ils désirent. Toutefois, si vous comprenez comment fonctionne votre subconscient et surtout la loi de l'attraction, vous pouvez alors apprendre à attirer à vous tout ce que vous désirez.

Pour obtenir vraiment des résultats avec la loi de l'attraction vous devez apprendre à vous examiner. Vous devez prendre conscience que vous êtes l'unique responsable de tout ce qui vous arrive dans votre vie. Pour cela, commencez à examiner vos pensées et également vos émotions. Rappelez-vous, vous êtes le résultat de vos pensées passées et votre avenir ne dépend que de votre façon de penser actuellement. Avant que vous puissiez prendre les mesures nécessaires pour modifier n'importe quelle partie de vous-même vous devez d'abord être conscient de vos actions et la raison derrière vos actions. Personne d'autre ne peut le faire pour vous!

Ecrivez un journal et commencer à vous interroger:

- Quelles sont vos pensées sur l'argent?
- Quelles émotions ressentez-vous quand vous pensez à votre situation financière actuelle?
- Comment vous sentiriez-vous, si vous aviez tout l'argent que vous désirez?

Comment faire une demande pour attirer plus d'argent?

L'un des plus grands échecs dans l'application de la loi d'attraction est l'incapacité de faire une demande précise et cohérente pour attirer plus d'argent. Par exemple, si vous demandez « je veux plus d'argent » Cela est comparable comme si vous demandiez à un chauffeur de taxi: « je veux aller en ville ». Cela manque de précision, pour que votre demande soit écoutée, vous devez demandé: je veux gagner 30 000€ au cours de l'année 2015.

Le pouvoir de la concentration pour attirer plus d'argent.

Afin d'attirer plus d'argent, plus de liberté, vous devez dès maintenant habituer votre esprit   à   
l'abondance de l'argent dans votre vie. Surtout, ne faites pas comme la plupart des gens de parler constamment de vos difficultés financières, ce n'est pas comme cela que vous allez attirer plus d'argent dans votre vie.

Au contraire, cherchez à rencontrer des gens qui ont du succès pour attirer de l'argent. Ecoutez leur façon de parler, observez leur mode de vie. Imprégnez votre esprit, par de nouvelles pensées par rapport à l'argent. Concentrez-vous sur ce que vous désirez obtenir.
Le pouvoir des affirmations puissantes pour attirer l'argent.

Pour obtenir des résultats pour attirer plus d'argent, utilisez des affirmations puissantes comme:

Chaque jour, j'attire de plus en plus d'argent dans ma vie.
Je vis dans l'abondance.
L'argent vient à moi de plus en plus facilement chaque jour.

Répétez chaque jour ce type d'affirmations transformera votre manière de penser par rapport à l'argent. Répétez encore et encore, afin qu'inconsciemment cela se fasse de façon automatique pour attirer l'argent.
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par Gilbert GIBIER (23/05/2013)
Pour en savoir plus sur les secrets de la loi de l'attraction, découvrez le site : www.secretloiattraction.com de l'auteur
http://www.bienreussisavie.com/fruty

Source: www.fruitymag.com

7 astuces pour bien réussir vos journées

Organiser sa journée est parfois plus aisée à affirmer qu'à entreprendre. Lors de nos études, nous n'avons malheureusement pas assez de cours sur la gestion pratique de notre temps et cela nous fait défaut dans la vie professionnelle.

Avec ces 7 astuces, vous pourrez mieux planifier votre journée :

Apprenez à faire plusieurs tâches à la fois tout en étant énergique et qualifié. Si vous savez le pratiquer, vous produirez davantage en un temps identique

Souvenez-vous de la règle 20/80.
80% du travail se réalise seulement en 20% du temps. Aussi, si vous savez à quel moment vous êtes le plus productif et le plus efficace, vous gagnerez un temps précieux. Certains sont du matin, d'autres du soir, cela est connu.

Préparez un emploi du temps rigoureux et surtout suivez-le à la lettre. Gardez-le sur vous, lisez-le souvent, et utilisez le tous les jours.

Fractionnez votre journée en plusieurs moments. Aussi, au lieu de regarder la multitude de missions à accomplir dans la journée, vous n'en prendrez qu'une à la fois, cela vous fera moins peur et vous boostera.

Segmentez votre temps en pavé.
Cela vous sera plus facile pour construire votre emploi du temps. Au lieu de regarder toutes les missions à exécuter, contentez-vous de prendre un pavé à la fois pour une journée.

Organisez vos journées à l'avance.
Sinon, vous perdrez du temps, toutefois sachez être imprévisible et souple.

Avec ces quelques astuces simples et faciles à mettre en place, votre vie sera planifiée et je vous garantie que vous aurez ainsi davantage de temps à consacrer pour vos loisirs, vos plaisirs.

par madeleine (08/10/2013)

Pour en savoir plus :http://travailefficace.com/vidéo

http://travailefficace.com/7-astuces

Source: www.fruitymag.com

La pensée positive vue par une simple mortelle......

Bonjour, après avoir lu la pensée positive dans divers livres et notamment ceux du Docteur JOSEPH Murphy puis Marcelle Auclair et bien d'autres.....Je pense avoir une petite idée sur la question et je peux vous apporter mon témoignage en toute bonne foi.

La première chose concrète :un détail mais.... j'avais oubliée mes raquettes de badminton à la caf à Paris et j'y tenais beaucoup la première réaction: j'étais furax puis je me suis dis après tout qu'elles fassent le bonheur d'un gamin que sa mère lui rapportera pensant que c'était même pas la peine d'y retourner quelles auraient déjà disparues, mais quelques jours plus tard a ma grande surprise je reçois un courrier me disant de venir chercher mes raquettes !!!!!

Deuxième exemple j'ai toujours voulu un patou mais bien trop chère pour mon budget j'ai appliqué la loi universelle et quelques semaines plus tard un berger ne voulait plus garder son chiot (pas bon pour les brebis!!!) Un berger de montagne magnifique qui fait mon bonheur que j'ai eue gratuitement ! Je n'osais y croire !!!

Bien sur j'ai appliqué cette méthode pour être riche mais les pensées négatives sont plus fortes, toujours cette peur du manque qui nous stagne, mais j'y travaille j'ai déjà trouvé mon homme et le cadre ou je vis est grandiose .

Pour le travail je ne voulais pas avoir un contrat à durée indéterminé dans une tache qui était trop dure pour moi ,alors à la fin du contrat je me suis reposée en sachant que l'heure viendra ou je trouverai un job pour moi ce que j'ai trouvé à 8km de chez moi!!!!!

Tout ceci est vrai cependant quant on s'acharne et que rien ne viens de bon alors cela veux dire que ce n'est pas le moment , pas le bon endroit ,pas la bonne personne (ah quant on est amoureux!!!)le destin ,Dieu le petit guide , le hasard , l'énergie cosmique fera le travail malgré vous parfois le contraire de ce que vous vouliez et bien plus tard vous direz c'est un mal pour un bien !
Mais je suis comme tout le monde il y a des jours sans car j'oublie mes pensées mais quant j'y replonge je sors comme neuve .

Essayer le silence la nature le bain retrouvez vous faites un bain de pensées positives et resté sur cette onde et dites moi si vous le faites à 100 pour 100 si rien ne se fait!

Pas besoin de médium , retrouver vous au dedans écouter vous vos désirs, votre nature vraie soyez la vie............

quelques vers déci delà....

Source: http://www.contenulibre.com/75-spiritualite

Comment gérer mes pensées

Est-ce la pensée ou l'émotion qui donne un sens à notre vie? « La vie commence où finit la pensée. » Pourquoi? Parce que vous êtes ensevelis de vos pensées. Elles vous traquent continuellement à tel point que l'anxiété et l'angoisse vous habitent plus qu'il le devrait.

La pensée est le royaume de l'ego, de tout ce qui devrait être ou ne pas être. Elle voyage du passé au futur par l'intermédiaire du présent. Vous pensez actuellement et simultanément la pensée vous rappelle un moment du passé ou vous projette vers un moment à venir ou souhaité. La pensée est très présente en vous de manière à oublier ce qui est dans l'instant même et d'avoir le bonheur de ressentir ce qui est en vous. La pensée étant un acte mental, très rationnel, elle est en opposition à ce qui existe dans votre cœur et dans vos tripes.

Vous faites une démarche de réflexion sur vous et sur ce qui vous entoure par le processus de la pensée, et là tout bascule. Car la pensée n'est pas présente. « La pensée est l'écho de la mémoire, de l'expérience du savoir, c'est-à-dire du passé. »

La réflexion par l'utilisation unique de la pensée créera confusion, ambigüité. Je parle ici d'une réflexion d'un ordre de sentis et de ressentis en vous. La pensée est nécessaire sur un plan organisationnel de votre vie ou pour une réflexion théorique ou philosophique. Elle doit se limiter à ces aspects.

Pour gérer vos pensées de manière à prendre conscience de ce qui se passe en vous, vous devez faire abstraction d'elles. Vous ne pouvez être en contact avec vous que par l'absence de la pensée. Le contact avec ce qui est en vous ne relève pas du passé ou du futur. Ce contact se fait dans le temps présent. « Le temps ne s'arrête que lorsque s'arrête la pensée. C'est au moment de l'arrêt qu'est le maintenant. »

Le processus d'être en contact avec vous ne peut se produire que dans un temps présent. Ce qui est, ce qui se passe en vous est et n'existe que dans cet instant précis de votre vie, dans l'ici et maintenant. Ce qui devrait être ou aurait pu être sont les jouets préférés de la pensée. Vous ne pouvez être présent à vous dans ce qui devrait être ou aurait pu être. Cet exercice créera culpabilité, anxiété, angoisse et peurs entretenues par la pensée.

La gestion de vos pensées est en fait d'arriver à les limiter à leurs fonctions organisationnelles en les arrêtant pour voir ce qui se passe en vous. « La véritable perception, c'est une observation sans l'ombre d'un mouvement de la pensée, c'est le silence absolu de la mémoire, cette mémoire qui n'est autre que le temps et la pensée. » Une observation de vos émotions sans jugement, sans interruption, sans comparaison de votre part. Une observation démunie de toutes pensées strictement orienté à ce qui est et à ce qui se passe en vous en ce moment précis, à cet instant même.

La gestion de vos pensées se concrétise par une présence à vous dans l'ici et maintenant. « La réalisation du maintenant n'existe que dans un état de liberté et la liberté n'est pas le développement de la pensée. » Une gestion de vos pensées par l'absence d'elles vous apportera une liberté intérieure très grande et vous apportera une grande sécurité d'être ce que vous êtes profondément. Difficile à croire qu'une forme de gestion bénéfique est d'éliminer son contenu, mais pour être présent à soi, à ce qui existe il n'y a pas d'autre gestion que celle-là, absence de pensées.

Yves Beaudry est auteur, conférencier, formateur orienté sur la réalisation de soi dans l'ici et maintenant et sur le développement d'un leadership créatif et visionnaire. Il y consacre son temps, ses énergies dans une quête permanente à la créativité de son être dans l'ici et maintenant.
www.autempspresent.ca

Source: http://www.contenulibre.com/75-spiritualite

Réveiller la passion en vous

Vous vous positionner en ce début d'année en fonction de résolutions, de planification de réalisations par des objectifs spécifiquement écrits. Mais, que faites-vous de la passion qui vit en vous? 

« Ce que nous désirons réellement et ce que nous pensons que nous désirons sont bien souvent aux antipodes. » écrit Rick Jarow dans son livre Trouver sa passion. Prenez le temps de relire cette citation en toute objectivité. Permettez-vous un recul entre ce que vous pensez désirer et ce qui vous passionne réellement à un tel point que votre vie prendrait un sens profond propre à vous, à votre être.

Vous avez comme la majorité des gens le réflexe de désirer ce qui est connu dans notre société par l'atteinte de différents biens et avoirs suite à la réalisation d'objectifs de travail. Mais, votre travail vous passionne-t-il au point de vous surpasser? Vivre de votre passion ne demandera pas un effort de dépassement. Vivre de votre passion, vous transportera naturellement à donner le meilleur de vous-même sans effort, car vous sentez vous réaliser pleinement.

Réveiller la passion en vous, impliquera un certain effort de prise de conscience de ce que vous êtes. Il vous faudra vous défaire de certains conditionnements sociaux ou familiaux. C'est le prix à payer. Cette prise de conscience appellera un lâcher-prise dont une certaine sécurité fictive que votre travail actuel vous semble vous procurez. 

Vous avez le choix de réveiller cette passion en vous en ce début d'année ou de poursuivre sur une dose de frustration que votre travail vous apporte ou de tenter de réaliser des désirs ne correspondant pas tout à fait à ce que vous êtes réellement.

La première phase d'éveil de la passion est d'être à votre écoute par un regard sur votre être, sur les événements de votre vie et sur votre environnement proche, tous des éléments qui se placent quotidiennement sur votre route. Prenez-vous le temps de vous écouter, réellement, ou suivez-vous la parade des désirs connus par tous?

La deuxième phase est de vous approprier votre passion, votre véritable élan de vie, celui qui vous fait vibrer. Et vous savez quoi? Il est possible d'en vivre, de gagner sa vie et même de vivre d'abondance et de prospérité. Sauf, qu'il vous faut passer du désir de vivre de votre passion à la réalité. Il vous faut le courage de tester sur le terrain la réalisation de votre passion.

La troisième phase repose sur votre propre pouvoir. Le pouvoir de vous accepter, de vous écouter, de reconnaître votre passion et de lui donner vie. Ce pouvoir ne se concrétise pas par un coup de tête, mais par un alignement sur votre passion et de vous donner les moyens, le temps de tout mettre en œuvre.

Le réveil de votre passion se met en place par une prise de conscience profonde de ce qui vous fait le plus vibrer, d'écouter cette vibration en vous créée par votre passion endormie, de reconnaître la synchronicité de personnes et d'événements sur votre route. Cette forme de démarche neutralisera les faux désirs, les désirs en vous pour répondre aux autres et non à vous-même. Une passion n'est pas un ensemble de désirs. Elle est plus grande que le rêve. Elle est votre élan d'être, votre élan de vie.

Yves Beaudry est auteur, conférencier et formateur orienté sur la réalisation de soi et sur le développement d'un leadership créatif et visionnaire. Il y consacre son temps et ses énergies dans une quête permanente à la passion de son être dans l'ici et maintenant.

www.autempspresent.ca

Source: http://www.contenulibre.com/75-spiritualite